Bilen kan ikke kalles sikker transport, så det er ikke overraskende at mange nybegynnere er redde for å kjøre. Som regel er kvinner mer utsatt for frykt for en bil, fordi de har en bedre utviklet følelse av selvbevaring og ansvar for passasjerene. Det er mange grunner til panikktilstanden: du kan være redd for å slå ned noen, eller komme inn i en ulykke, eller møte med en inspektør. Uansett opprinnelsen til denne fobien, som alle andre, kan den beseires.
Bruksanvisning
Trinn 1
Frykt kan og bør håndteres, ellers akkumuleres og intensiveres det, noe som fører til en tilstand av stress. En person som ikke har taklet fobier, er konstant i anspent tilstand, blir nervøs og aggressiv. Gjør det til ditt mål å overvinne denne frykten. Den beste måten å kvitte seg med frykt er å innse det, så kjøreøvelse er det eneste som virkelig kan hjelpe.
Steg 2
Først skal du bare kjøre med en erfaren sjåfør bak neste sete. Det kan være en bror, far, ektefelle eller venn. Men det skal være en assistent, ikke en nervøs kritiserende instruktør. Hensikten er å støtte deg moralsk og gi råd, ros og godkjenning, om nødvendig, og ikke lære deg å kjøre bil og ikke foreskrive enhver handling. Du må lære å styre veien uavhengig og ta beslutninger, ellers vil refleksen raskt utvikle seg til å svare på instruktørens ordre, og ikke til skilt og kjøresituasjoner. Du bør ikke bli vant til en slik eskorte: så snart du føler at mens du kjører med en partner, går frykten tilbake, fortsett til neste trinn.
Trinn 3
Begynn å kjøre alene. Sett deg bak rattet når du trenger å gjøre noe lite, til og med kjøpe brød. Først bør du ikke ta lange turer til landet eller å jobbe over hele byen. Det er bedre å reise mindre, men oftere. Ta kjente, kjente ruter, endre dem litt etter hvert.
Trinn 4
Bruk visualiseringsteknikken hver gang du går. Sett deg bak rattet og forestill deg at du kjører raskt langs motorveien og dyktig overgår andre biler. Tenk på hvilke situasjoner på veien du frykter mest. Utfør dem i tankene dine, og forestill deg at du handler tydelig og riktig. Denne øvelsen kan gjøres flere ganger i løpet av dagen. Hvis du ser for deg å være en mester i å kjøre bil, blir du snart en.
Trinn 5
Det antas at den første bilen for en nybegynner skal være slitt og gammel, fordi det ikke er synd. Men alle glemmer at en bil må bli elsket slik at du kan føle deg komfortabel og avslappet i den. Derfor anbefales det å ha en ny, vakker bil. Men hvis dette ikke er tilgjengelig, ordne det indre rommet med kjærlighet. Dette er ditt personlige territorium, og du må ta vare på det som en leilighet. Hold det rent og behagelig. Sjekk førstehjelpsutstyret ditt for å sikre at det har alt du trenger. Oppbevar ekstra briller i hanskerommet hvis du har nedsatt syn.
Trinn 6
I følge psykologer skyldes frykten for å kjøre bil lav selvtillit. For å forbedre det, sett deg små mål og oppnå dem. Kjør for eksempel alene langs en kjent rute som du har reist mer enn en gang med en assistent. Små seire lar deg tro på deg selv, og du vil føle deg mer trygg bak rattet.
