Mange sjåfører har opplevd vill utmattelse ved rattet mer enn en gang, som ganske enkelt omslutter og får deg til å sove. Statistikken er skuffende. Hver fjerde veitrafikkulykke er assosiert nettopp med tap av kontroll over situasjonen på grunn av søvn. I utgangspunktet skjer dette selvfølgelig om natten, når sjåføren lar seg "fylle bensin", og utnytter det faktum at veien er friere, men samtidig tar det biologiske behovet for hvile sitt. Reaksjonen bremser, alle følelser blir sløve, årvåkenhet er tapt, kroppen trenger å komme seg, noe som naturlig fører til døsighet.
Hvordan kan du muntre deg opp, forhindre at søvn får overtaket over deg og ikke bringe livet ditt og passasjerenes liv i fare?
Det aller beste du kan gjøre er å finne litt stille lur. Selv en halv times søvn kan gi deg sansene.
Prøv å forberede deg på den lange turen din på forhånd. Ta med deg en termos med sterk te, den toner godt og bekjemper tretthet.
Ta en sjokolade eller godteri på veien. Fyll drivstoff til rett tid. Glukose vil føre til en bølge av styrke og energi.
Endre hastigheten på bilen, mens hjernen jobber mer aktivt. Bytt mottakeren til forskjellige radiostasjoner. Underhold deg med høy sang.
Hvis du har en reisefølge, kan du starte en interessant samtale om brennende emner. Be ham om å holde et øye med deg, det kan være at ditt rugende utseende allerede er en vekker.
Duft bilinteriøret ditt med sitrus, furu og marine dufter. De er flinke til å styrke.
Slå på klimaanlegget ved en lavere temperatur, men selvfølgelig innen rimelige grenser, for ikke å bli for kald og ikke bli forkjølet.
Stopp med jevne mellomrom, gå ut av bilen for frisk luft, gjør enkle fysiske øvelser, vask ansiktet ditt.
Følelsen av ubehag mens du kjører vil ikke tillate deg å slappe av, så ta ubehagelige stillinger slik at for eksempel armene eller bena blir anspent en etter en.
Spesielle enheter som har dukket opp på bilmarkedet vil også forhindre at du sovner under kjøring. Før du kjøper en slik innretning, anbefaler jeg deg å studere anmeldelser og forslag og velge den som oppfyller dine forventninger. De vanligste og rimeligste:
- Stop Sleep-enheten er liten, passer på fingeren. Hvis pulsen bremser og en person begynner å føle seg søvnig, begynner han å vibrere, surre og blinke.
- Antison-enhet - festet bak øret. Fikser hodehelling. Hvis den er større enn den angitte vinkelen, slår den på et skarpt lydsignal.
Ikke bli oversett på veien med disse enkle måtene å bekjempe søvn mens du kjører. Det er så enkelt å ta vare på deg selv og de rundt deg.
