Nesten hver sjåfør minst en gang i livet følte seg veldig søvnig mens han kjørte. Som statistikken viser, kan en søvnig sjåfør sidestilles med en full, og den største risikoen for å sovne oppstår på lange reiser. Hvordan ikke sovne mens du kjører?
Hvordan holde deg våken mens du kjører - 10 vanlige måter
I tilfelle at en sjåfør har brukt mer enn 4 timer på veien, blir reaksjonen hans mens han kjører bil merkbart redusert. Her er 10 effektive måter å holde seg våken mens du kjører:
- Den enkleste måten er å ta en venn du kan snakke med underveis. Selvfølgelig, i dette tilfellet, bør førerens oppmerksomhet ikke rettes mot vennen, men til veien.
- Du bør ikke spise før turen, for etter lunsj, spesielt en solid, har en person en tendens til å sove.
- En annen måte er å lytte til musikk. Det kan være favorittsangene dine eller høy og rytmisk musikk. Stille og rolig musikk har stikk motsatt effekt.
- Energi. Det er best å ta dyrere energidrikker, som Red Bull, Burn eller lignende. Selvfølgelig gir de en midlertidig effekt, men de kan fortsatt hjelpe.
- Kaffe. Du kan også ta med varm kaffe på veien. Effekten vil være den samme som en energidrikk. Du bør imidlertid ikke misbruke denne drikken, for hvis du tar den etter måltidene, kan effekten være stikk motsatt.
- Mat. Vi snakker ikke om fast mat, men om noe enklere, men mindre trygt for helsen. Disse kan være sugende godteri, chips, samt frø eller kjeks. Disse enkle snacksene hjelper sjåføren med å ta en pause fra kjøringen.
- Elektroniske signalanordninger. Tretthetsalarmer ser mest ut som Bluetooth-enheter, og essensen er å lese alle hodebevegelser. Operasjonsprinsippet er enkelt - så snart sensoren "ser" at eieren vil senke hodet, begynner enheten å avgi ubehagelige lyder som hjelper til å våkne.
- Luft. Du bør ikke slå på en full bilkomfyr mens du kjører. For å holde seg våken, er det viktig at luften er litt kjølig. Det er den kalde luften som hjelper til med å distrahere fra den døsige tilstanden. Når det gjelder varme perioder, kan du også senke glassene. Nesten ingen kan sovne hvis det blåser en kald vind i ansiktet.
- Vann. Det er også noen sjåfører som tar kaldt vann på en lang tur. Det kan være full eller brukes til å vaske ansiktet ditt hvis du er søvnig.
- Konsentrasjon. Ikke glem at føreren ikke trenger å konsentrere seg om noe punkt under reisen. Bedre i stedet å analysere og analysere veien, synge sanger, bevege kroppen og hodet.
Og det er viktig å huske at folk er forskjellige, så alle bør velge den metoden som passer ham best. Og i de mest ekstreme tilfellene anbefales det å trekke over og sove i minst 20-30 minutter.
