Usikkerhet og frykt er dårlige råd for en sjåfør. Alvorlig spenning kan bli til panikk, og da slutter personen å kontrollere både følelsene og situasjonen på veien. Han gjør grove feil og setter andre trafikanters liv og helse i fare. For å forhindre at frykt forårsaker en ulykke, må sjåføren kvitte seg med den så snart som mulig.
Bruksanvisning
Trinn 1
Forstå at det er greit å være redd. Du har rett til å bekymre deg og til og med få panikk bare ved minnet om førersetet, rattet og travel trafikk på veiene. Ved å rive med deg selv og desto mer plaget av følelser av skyld på grunn av din imaginære svakhet, vil du bare gjøre ting verre. Etter å ha innsett at frykt er kroppens normale respons på potensiell fare, prøv å roe deg ned. Forsikre deg om at du husker alle ferdighetsreglene og har alle kjøreferdighetene.
Steg 2
Ikke gi opp på turen bare fordi du er redd for å kjøre. Frykten vil bare vokse seg sterkere over tid. Finn en god instruktør på kjøreskolen eller be noen du kjenner sjåførene om å hjelpe deg. Først kan du sitte i passasjersetet, og føreren vil forklare hver av sine manøvrer for deg. Gå deretter bak rattet selv og prøv å ri med en instruktør i et lukket område der det ikke er noen biler. Kjør deretter inn i byen med en erfaren sjåfør, og velg veier og tider slik at trafikken ikke er opptatt. Ta korte turer og forleng dem deretter gradvis.
Trinn 3
Gjør ett enkelt ritual for å hjelpe deg med å roe deg ned. Sett deg i bilen, legg hendene på rattet, lukk øynene. Pust jevnt og rolig, prøv å kjøre bort ubehagelige tanker fra deg selv. Når du føler at du har roet deg litt, åpne øynene og start motoren. Du kommer ikke noe sted ennå, så ikke få panikk. Sett deg litt i bilen, og hør på lyden av motoren som går. Hvis du kan roe deg ned, kan du prøve en liten tur. Hvis ikke, må du slå av motoren og gå tilbake til trening etter noen timer.
Trinn 4
Ikke vær redd for å gjøre en feil. Frykt vil blokkere dine handlinger, få deg til å fryse uten å bevege deg, og dette er veldig farlig, spesielt hvis du kjører bil. Stoppet i et trafikklys? Slå på nødgjengen og start motoren igjen. Hvis det er tegn på frontruten til bilen din som indikerer at en nybegynner kjører, vil andre trafikanter forstå feilen din. Evaluer enhver feil som en sjanse til å få verdifull erfaring: når du husker feilen, kan du ikke lenger gjøre det.
